アダルトチルドレン（ＡＣ）の症状・発症メカニズム・治療法

アダルトチルドレンとは何かわかりますか？
「ＡＣｏＡ」＝「Ａｄｕｌｔ Children of Alcoholics（アダルトチルドレン・オブ・アルコホーリクス）」ともいいます。

もともとアダルトチルドレン（ＡＣ）というのは、アルコール依存症（Alcoholics　アルコホーリクス）の親がいる家庭環境で育った子供が、現在は成人して大人になったことをいい、未熟な大人という意味ではありません。

アルコール依存症以外に次のようなことが原因となり緊張で張り詰めたような空気で、子どもが安心感や愛情を感じながら家庭生活をおくれないような不安定な家族関係に追い込まれた状態の家庭環境を機能不全家族といいます。

このような家庭環境で育ち、成人し大人になった子供を、ＡＣｏＤ＝Adult Children of Dysfunctional Family　アダルト・チルドレン・　オブ・ディスファンクショナル・ファミリーといいます。

ＡＣというのはこの両方の最初の２文字をとって呼ばれていますが、最近このような家庭環境で育った人が多くなってきています。

子どもは親を選べませんから、心の傷は大人になってもなかなか消えず、機能不全家族で生き延びようとして身につけた独特の行動パターンは、成人し親元から独立し、自由になっても対人関係が上手くいかないなど、いろんな障害がおこります。

子どものころから長年にかけて身についてしまった行動パターンは、潜在意識に固定観念として沁みついていますので、簡単には変わらず、本人は苦しむことになります。

機能不全家族の家庭環境は、いつも緊張感・恐怖感で張り詰め、絶え間なく夫婦ゲンカがあり、家族のほとんどが問題をかかえこんでいる場合が多いようです。

このような環境で育った結果、ＡＣの主な特徴的な行動パターン考え方としては、子どもが自分の精神状態を正常に守るために心理的な自己防御反応で、以下のような行動パターンをとることがあります。

人間不信があり、親密な人間関係を築きにくいなどの考え方が特徴的にあらわれます。

これはインナーチャイルドとも呼びます。
回復方法としては、まず自分はＡＣだとしっかりと認めることです。

このことにより、自分ではどうしようもない心の思いや感情は、自分が悪いのではなく、親が悪いのだと。

これからは過去の親との関係を清算し、自分で自分を許し、楽にして新たな人生の出発をするのだと割り切らなくてはいけません。

そうでないと、いつまでも自分を責め続けることになります。次に、インナーチャイルド（自分の心にある子ども時代の自分の感情）を癒していきます。

それには、カウンセリングなどで、親との関係を全部語りつくします。

自分が今後どうしたいかも全部語ります。また後退催眠や瞑想などで子供のころに戻り、イメージでマイナスの場面を、プラスに書きかえたりします。

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